Manténgase Imperfecto ... Incluso si usted es un perfeccionista

Uno de los más dolorosos e inquietantes problemas en la vida es el perfeccionismo.

Algunas personas son perfeccionistas solamente en el trabajo, no en otras áreas de la vida. Eso acaba con tu energía positiva y disminuye la eficiencia. Es agotador y afecta el estado de ánimo y la salud.

Esta es una pregunta difícil, porque los perfeccionistas no les gusta escuchar una respuesta que no ven como perfecta.

Déjame hablar por mí y muchos de mis estudiantes, y luego ver si es posible que se ajuste a esto. Muchos de mis estudiantes y yo conseguimos nuestro perfeccionismo por la crítica excesiva, ya sea cuando éramos jóvenes o un exceso de confianza por la aprobación de los demás.

Si usted echa un vistazo a esas dos cosas que ocurrieron cuando era joven, usted se puede preguntar, "¿Por qué mi padres, maestros, abuelos, hermanos, hermanas o quien yo respetaba me criticaron tan severamente, una vez o con frecuencia, que todavía me duele hoy en dia? "

Si es así, entonces hay temor de que cuando haces algo mal, algo malo va a pasar. Es una buena razón para no querer hacer las cosas mal.

Tienes que echar un vistazo y ver de dónde viene. Por ejemplo, era todo tranquilo en su vida a excepción de la escuela donde su maestro fue muy duro y que fue muy criticado? Si usted no recibió la aprobación, estaba condenado al ostracismo en la escuela y de los niños que no eran como usted?

Muy a menudo lo que las personas no se dan cuenta es que su vida laboral es un reflejo directo de hoy como un adulto, a como fue su vida escolar cuando era un niño.

Una vez que sabes por qué has llegado al perfeccionismo, entonces usted tiene que preguntarse, "¿Vale la pena y cómo encuentro ayuda?"

Hay algunos elementos muy positivos acerca de ser un perfeccionista, y los hay muy negativos. ¿Qué puede ser bueno de ser un perfeccionista?

La más obvia es que por lo general los perfeccionistas intentan hacer las cosas con excelencia. El resultado es en general bastante decente, o por lo menos vas a tener muy alta calidad cuando está tratando con un perfeccionista versus alguien que no se esfuerza un carajo, ¿no?

Usted debe tomarlo, disfrutarlo, abrazarlo y decir: "Esto es la gran cosa que tiene el perfeccionismo. Me da la oportunidad de querer ser excelente, y eso es un gran paso ".

El lado negativo, me agota la energía. Te hace sentir como si nunca puedes estar bien o si no eres lo suficientemente bueno, nunca se alcanza lo suficiente. Debido a que nunca se es lo suficientemente bueno y no te sientes bien acerca de cualquier cosa que hagas, vas a no querer tomar cosas nuevas, porque sabes que sólo vamos a conseguir que la mala sensación venga de nuevo.

Esto es lo que puedes hacer al respecto:

1. Busque en su perfección/imperfección mire lo que viene y acéptelo sin prejuicio. Buda del siglo 21, dice, "Sh*t happens." Pasar por encima del proceso, pero el conocimiento es poder.

2. Es un proceso condicionado. Puede desacondicionarlo.

Usted puede decir: "Gracias por compartirlo," se mete de nuevo en el juego y reconoce que, "Voy a empezar hoy tranquilo. Hoy soy perfecto en el universo ".

Esto es literalmente cierto. En un nivel espiritual eres perfecto tal como eres, con todos tus defectos, cosas buenas y cosas malas.

Si usted ve algo que no es perfecto, permítase jugar. Permítase ser imperfecto y desordenado, y permítase la meter pata de vez en cuando. Te aseguro que no vas a morir.

He aquí una de las tareas que le damos a las personas en algunos de los cursos para los perfeccionistas: vestirse con la ropa desordenada. Yo quiero que usted tenga su camisa medio dentro y medio fuera. Quiero tu ropa interior se muestre y quiero que tu cabello esté en mal estado.

Permítase ser imperfecto. Permítase amor a si mismo sin importar lo que eres.

Ámate a ti mismo incondicionalmente sin importar qué. Esa es la respuesta.

Qué piensas? ¿Tiene alguna experiencia que puede compartir sobre el perfeccionismo? Queremos saber de usted!

Por su libertad,

T Harv Eker

Stay hungry!!

 Sigue adelante por tu libertad financiera.

@EdwarGuisao
Asesor en Emprendimiento e Inteligencia Emocional

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TRES PASOS PARA GANAR EN LA VIDA

Primer paso: 

Planificación para ganar Hay un montón de pasos y sub-pasos que tiene que poner juntos cuando usted comienza a planear su éxito, pero algunas cosas son fundamentales. La Planificación tiene que estar basada en conseguir una visión clara de lo que quiere, ya que sin una visión no sabes qué objetivos deseas establecer. Sin metas que no tienes objetivos y sin objetivos no tienes nada que medir y cómo lo estás haciendo. Así se puede ver la importancia de una visión. Obtener una visión clara de su futuro también es importante, ya que juega un papel muy importante en la creación del deseo! ¿Sabía usted que el deseo es la madre de la motivación? El deseo es el "quiero" y el motor que alimenta y empodera  el éxito sostenido.

El deseo es importante, y la visión es crítica, pero hay algunas cualidades personales que debe tener o adquirir para obtener los mejores resultados posibles. Como cuestión de hecho, hay seis cualidades: honestidad, carácter, la fe, la integridad, el amor y fidelidad. He llamado a estas cualidades las primeras piedras a todo éxito duradero. Usted puede desarrollar cada una de estas cualidades en su vida mientras se prepara para convertirse en el ganador que han nacido para ser.

Segundo paso: 

Prepararse para Ganar: A primera vista, se podría pensar en la planificación y preparación significa lo mismo. Admito que en algún aspecto es como si fueran primos hermanos, pero veo la preparación un tanto diferente de la planificación.

La preparación es una cuestión de equiparse para ganar con las herramientas adecuadas, el conocimiento y el apoyo que se necesita para convertir sus sueños en planes que harán de su visión en realidad. Por lo tanto, debe equiparse de la mejor manera posible para asegurar sus esfuerzos y planificación de su éxito. Equiparse y prepararse para ganar requiere de cinco cosas:

• Es necesario el conocimiento correcto para ganar.

• Se debe aumentar continuamente su nivel de desempeño personal.

• Usted deberá adquirir herramientas que le ayudan a trabajar mejor y más rápido.

• Usted tiene que practicar sus habilidades.

• Usted tiene que rodearse de influencias positivas y de personas positivas. Y 

• Hay que entrenarse para convertirse en un campeón de veinticuatro horas.

Ganar implica la planificación y preparación. Ambos son una constante superación, proceso que nunca termina. Cuando se detiene la planificación y preparación. . . deja de ganar. Campeones de veinticuatro horas continuamente que se dotan para ganar!

Paso tres:

Expectativa de ganar: siempre he dicho que cuando usted se ha planeado y preparado para ganar, usted entonces tiene el derecho de esperar ganar. El fruto último de la expectativa positiva es la esperanza, y la esperanza te tira hacia adelante en todo lo que haces. Siempre estoy esperanzado y Nunca me preocupo. Puedo decir que espero el mejor resultado posible en todo lo que hago. Espero lo mejor porque planeado mi éxito, me preparé para ejecutar mis planes, y gané el derecho a esperar lo mejor.

El deseo es la madre de la motivación, porque es allí donde nace tu motivación. 

A través de los años he oído continuamente de personas de todos los estratos sociales, cuyas vidas estaban en una espiral descendente, hasta que oyeron algo en mis productos de audio o leyeron algo en los libros que les dio la voluntad y las habilidades que necesitan para cambiar sus circunstancias y transformar sus vidas. Ellos testifican que al poner mis sugerencias sencillas en práctica sus vidas fueron transformadas. A veces, la transformación era mental, a veces era espiritual, y otras veces era material. Cualquiera que sea la transformación, hubo una concordancia para los cambios principales que han hecho.

Estas personas cambiaron la forma en que se veían a sí mismos. Se volvieron dispuestos a hacer cambios significativos, y llegaron a creer que han nacido para ganar! Lo que realmente hicieron fue desarrollar las habilidades y tomar las acciones necesarias que necesitan para planificar, preparar y esperar ganar! Usted ha nacido para ganar. Pero para ser el ganador que han nacido para ser lo que tiene que planificar para ganar, se preparan para ganar, y sólo entonces se puede esperar ganar. 

Sal y sé el ganador que estabas destinado a ser hoy!

Tom Ziglar

Tomado de Ziglar.com

Sigue adelante por tu Éxito!!

@EdwarGuisao

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CURSO LIGERO DE FELICIDAD

TIP 1:Practica algún ejercicio: (caminar, ir al gym, yoga, natación etc). Los expertos aseguran que hacer ejercicio es igual de bueno ó mejor que tomar un antidepresivo para mejorar el ánimo, 30 minutos de ejercicio es el mejor antídoto contra la tristeza y el estrés.

TIP 2: Desayuna: Algunas personas se saltan el desayuno porque no tienen tiempo o porque no quieren engordar. Estudios demuestran que desayunar te ayuda a tener energía, a pensar y a desempeñar exitosamente tus actividades.

TIP 3: Agrádece a la vida todo lo bueno que tienes: Escribe en un papel 10 cosas que tienes en tu vida que te dan felicidad. Cuando hacemos una lista de gratitud, nos obligamos a enfocarnos en cosas buenas.

TIP 4: Se asertiv@: Pide lo que quieras, y di lo que piensas. Está demostrado que ser asertiv@ ayuda a mejorar tu autoestima. Ser dejad@ y aguantar en silencio todo lo que te digan y hagan, genera tristeza y desesperanza.

TIP 5: Gasta tu dinero en experiencias, no en cosas: Un estudio descubrió que el 75% de personas se sentían más felices cuando invertían su dinero en viajes, cursos y clases; mientras que sólo el 34% dijo sentirse más feliz cuando compraba cosas.

TIP 6: Enfrenta tus retos: No dejes para mañana lo que puedas hacer hoy. Estudios demuestran que cuanto más postergas algo que sabes que tienes que hacer, más ansiedad y tensión te generas. Escribe pequeñas listas semanales de tareas a cumplir y cúmplelas.

TIP 7: Pega recuerdos bonitos, frases y fotos de tus seres queridos por todos lados. Llena tu refrigerador, tu computadora, tu escritorio, tu cuarto….TU VIDA de recuerdos bonitos.

TIP 8: Siempre saluda y sé amable con otras personas: Mas de cien investigaciones afirman que tan solo sonreír cambia el estado de ánimo.

TIP 9: Usa zapatos que te queden cómodos: “Si te duelen los pies te pones de malas” asegura el Dr. Keinth Wapner presidente de la Asociación Americana de Ortopedia.

TIP 10: Cuida tu postura: Caminar derecho con los hombros ligeramente hacia atrás y la vista hacia enfrente ayuda a mantener un buen estado de ánimo.

TIP 11: Escucha música: Está comprobado que escuchar música te despierta deseos de cantar y bailar, èsto te va a alegrar la vida.

TIP 12: Lo que te comes tiene un impacto importante en tu estado de ánimo:

a) Comer algo ligero cada 3-4 horas mantiene los niveles de glucosa estables, no te brinques comidas.

b) Evita el exceso de harinas blancas y el azúcar.

c) COME DE TODO !

d) Varía tus alimentos

TIP 13: Siéntete Guap@:
El 41% de la gente dicen que se sienten más felices cuando piensan que se ven bien. No seas ni te veas fodongo ¡ Arréglate y ponte guap@ !

TIP 14: Disfruta lo que haces: Está comprobado que, no es hacer lo que quieres lo que trae felicidad al ser humano, si no querer y disfrutar lo que uno hace; de lo contrario te estarías suicidando en abonos.

TIP 15:No te distancies de Dios: 
Religiosidad no es sinónimo de Espiritualidad, no te olvides de tu origen divino y manténte en contacto con Dios, y descubre que solamente debes alinear tu mente y dejar que tus actos sean guiados por Él.

SÉ FELIZ!!

Gracias al aporte de JGV

Sigue adelante por tu Felicidad!!

Con cariño

@EdwarGuisao
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LA PRÓXIMA REVOLUCIÓN DE NUESTRA ESPECIE

Como especie debemos encontrar solución para los problemas claves de nuestro tiempo: la pobreza, la desigualdad social, la contaminación ambiental y todos los retos que nos plantea el mundo contemporáneo.

La aproximación a estos problemas puede venir desde varias perspectivas; económica, social, psicológica, política, religiosa y de cualquier otro tipo. Lo cierto es que a pesar de nuestra alta vocación tecnópata y de todos los avances de la ciencia actual, seguimos estando un paso atrás en la resolución de estos problemas de nuestros tiempos.

Una de las especialidades que más a aportado al entendimiento, no sólo de la raíz de los problemas, si no de las opciones de solución es la Inteligencia Emocional (IE).

En el siguiente video, Catalina Cock, actual Directora de la Fundación Mi Sangre (Creada por el cantautor colombiano Juanes), explica cómo para ella en su carrera profesional, la EMPATÍA, uno de los pilares de la IE, ha jugado un papel crucial, y como entienden que ésta será una de las cartas maestras que se jugará nuestra especie, para salir de las difíciles situaciones que viven millones de personas.

La EMPATÍA, en términos explicados por Catalina, es ser solidario con la situación del otro, es tratar de sentir lo que siente el otro y con ello se tiene una gran capacidad para entender situaciones, reacciones y formas de actuar. 

Este principio, ponerse en la piel del otro, nos da herramientas para proponer planes de acción, programas de apoyo, proyectos productivos y sistemas de educación, completamente novedosos y mucho mas acordes con las realidades y necesidades de todas las personas.

El dueño de los Orlando Magic y uno de los empresarios mas prósperos del mundo Rich de Vos, entendió este principio hace más de 50 años y con su amigo de toda la vida Jay Van Andel, fundaron una organización que hoy tiene presencia en mas de 80 países y territorios, con ventas que superan los USD 10.000Millones/anuales. Pero lo más interesante es que cree profundamente en que el camino a la abundancia como especie, va de la mano de la solidaridad, lo que explica con todo detalle en su libro CAPITALISMO SOLIDARIO. Es una mirada revolucionaria al sistema de comercio actual, que glorifica al individuo y premia el rendimiento monetario sobre los valores y principios. El Sr De Vos, habla de lo vital que es para nosotros como sociedad que desarrollemos proyectos productivos siempre buscando el bien común, siempre buscando primero el bienestar del otro.

Otros autores se refieren al tema con miradas similares, una frase célebre de Zig Ziglar, dice que; "La manera más efectiva de cumplir tus sueños, es ayudar a suficientes personas a cumplir los suyos". También Robert Kiyosaki se refiere al tema cuando habla en su libro "Antes de Renunciar a su Empleo" sobre el Dinero Espiritual; Es ese que te da satisfacciones enormes y que hace que por arte de magia después de entregarte a tu misión, el dinero sea abundante y constante.

En uno de los apartes Rich De Vos dice: 

"Durante los últimos cuatro o cinco años la gente me ha hecho bromas por mi obsesión sobre el Capitalismo Solidario. Yo no tenía la menor idea de que capitalismo fuese una palabra tan peligrosa y conflictiva, evocadora de recuerdos de ‘caballeros de industria’ y de duro trabajo infantil, ríos envenenados y hacinamientos de humo arrojando polución hacia el cielo azul.

«Los capitalistas triunfan porque no son solidarios», afirmó disgustado un profesor universitario después de mi presentación en su clase. «Sin capitalismo no podría existir la solidaridad», le repliqué, y los estudiantes me miraron incrédulos, como si acabara de asegurar que el mundo es plano o que el mar se encuentra lleno de dragones.

Durante ese instante de silencio reflexioné de nuevo en lo importante que se ha vuelto para mí el proyecto del Capitalismo Solidario. Mientras gran parte del mundo se abalanza a abrazar el capitalismo, nosotros, los que hemos disfrutado más de sus beneficios, todavía estamos apenados por sus debilidades y atentos a sus fallos. Peor aún, millones de nuestros conciudadanos no saben cómo opera el Capitalismo Solidario o cómo puede el Sistema ayudarles a disfrutar de la vida y a vivir mejor."

Recomendamos ampliamente la lectura de este libro que te dará una nueva mirada a los sistemas industriales que si bien están a favor de los negocios altamente rentables y prósperos, los atan al bienestar común y a progreso de comunidades enteras, tanto económica, como socialmente, con un alto componente de crecimiento personal y espiritual.

No dudes en escribirnos para ampliar información

Sigue adelante por tu Éxito!!

Con cariño

@EdwarGuisao
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Artítulo en Inglés: Raising Positive Kids

By Zig Ziglar

A song of yesteryear delivered the message that we should “accentuate the positive and eliminate the negative.”  To raise positive kids, one negative we must seriously restrict is television viewing time.  Here’s how.  On Sunday afternoon, parent and child (or parents and children) review the television guide and together choose one hour each day for viewing programs which are wholesome.  Next, the parent, based on the age of the child and the financial ability of the parent, makes a contract which works this way: Give the child from 25 cents to as much as $2.00 an hour for the hours of television which the child does not watch during the week.  Have the child put 50% of the amount they have “earned” for the week in a savings or investment program for their education and give them 40% to buy anything they wish which you do not feel inclined to buy for  them.  The remaining 10% can be his or her tithe to the church or donation to a charitable organization which the child has helped to select.

This process will dramatically reduce the hours of television youngsters watch.  Second, it teaches them to make choices and that every choice has a result or consequence.  Third, it teaches them to save money and to be concerned for others.  Fourth, it frees them up for study, exercise and family activities.  Many parents tell me that their kids almost immediately—or at least after the first two weeks—have a much better attitude.

Incidentally, parents should follow the same guidelines.  There are some exceptions, i.e., a special educational program which genuinely benefits all.  And parents, don’t hide behind the old saw about “this is adult entertainment.”  If it’s not good for the kids, chances are good it’s not good for adults.  Remember that—as my mama used to say—“Children more attention pay, to what you do than what you say.”  Parents, help your kids get to the top by making certain the input into their minds is wholesome, and I’ll SEE YOU AT THE TOP! 

Zig Ziglar is known as America’s motivator.   He is the author of 30 books .  Check out his latest book, Born to Win.

Tomado de www.ziglar.com

Sigue adelante por tu Éxito!!

Con cariño

@EdwarGuisao
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Disfruta tu vida y que los demás se enteren!!

¿Existen técnicas con base científica que nos ayuden a mejorar nuestras vidas en menos de un minuto? Si, aquí los dejo con un resumen de algunos de los  estudios más interesantes, realizados por Richard Wiseman que el mismo publica en su libro 59 segundos para pensar mejor.

Si crees que te mienten, pide un correo electrónico!

Las pistas más fiables para descubrir una mentira son las palabras que utilizamos, ya que los mentirosos suelen entrar en menos detalles, vacilan más e intentan evitar las referencias a ellos mismos (yo, a mí, mío). Además, solemos mentir un 20% menos en los correos electrónicos que en las llamadas de teléfono, porque las palabras quedan escritas y pueden regresar para atormentarnos en el futuro.

Una planta para la creatividad!

Adornar la oficina con plantas aumenta un 15 % el número de ideas creativas en los hombres y ayuda a las mujeres a ofrecer soluciones más originales a los problemas. Las plantas reducen el estrés y ponen de buen humor, lo que, a su vez, fomenta la creatividad.

Quieres pedir algo? Toca!

Tocar brevemente a alguien en la parte superior del brazo hace que esté más dispuesto a aceptar una petición, ya que ese contacto se percibe inconscientemente como una señal de estatus superior.

En un estudio sobre citas, ese toquecito aumentó un 20% la cantidad de personas que aceptaban una invitación a bailar en un pub y un 10% la cantidad de personas que daban su número de teléfono a un desconocido en la calle.

Escribe sobre tu relación

Las parejas que pasan unos minutos a la semana escribiendo sus pensamientos y sentimientos más profundos sobre su relación aumentan un 20% sus probabilidades de seguir juntos. Esta “escritura expresiva” hace que las parejas utilicen un lenguaje más positivo al hablar entre ellas, lo que conduce a una relación más sana y feliz.

Que dejarás tras de ti? Ten en cuenta tu legado!

Si pensamos durante un minuto en que un amigo íntimo asiste nuestro funeral, y reflexionamos sobre nuestro legado personal y profesional, nos resulta más fácil identificar los objetivos a largo plazo y evaluar si estamos avanzando para hacerlos realidad.

Para comer menos...

La combinación normal-despacio era más eficaz que comer despacio durante toda la comida, lo que indica que el secreto para sentirse satisfecho es empezar a la velocidad habitual, para después saborear cada uno de los bocados. Así que, si quieres beber menos, aléjate de los vasos chatos y sé fiel  los altos y estrechos. Para reducir la ingesta  de alimentos, asegúrate de no tener nada tentador delante guardándolo en un lugar de difícil acceso, como la parte superior de una despensa o el sótano. Las distracciones durante la comida, como ver la televisión, leer una revista o incluso charlas con otras personas, hacen que comamos más.

No hacemos falta llevar un diario como el de Samuel Pepys para conseguirlo; se obtiene el mismo efecto si garabateas lo que comes en un Post-it o te envías un correo electrónico. Según esta teoría, ser consciente de lo que consumes a diario te ayudará a abandonar viejos hábitos y a comer menos.

Los resultados revelan que los participantes con los paquetes de patatas light consumieron el doble de patatas que los que tenían las bolsas grandes. Los investigadores especularon que los que tenían las bolsas light no sentían la necesidad de  controlarse tanto y por consiguiente, acaban comiendo más.

Tomado de: http://ideasvida.wordpress.com

Mejora tu vida, día a día. Vive!!! los demás lo notarán rápidamente y pronto empezarás a rodearte de personas valiosas para tu plan de vida!

Sigue adelante por una vida mas rica y poderosa!!

Con cariño

@EdwarGuisao
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El Mejor Oficio del Mundo

Una de las mejores cosas que he hecho en mi vida es ser profesor, es una actividad que siempre me ha gustado y por alguna razón siempre ha sido sencillo para mi llevar una idea a otra persona, me ha sido fácil. Siempre me ha maravillado cuando un niño descubre algo por primera vez, ver sus ojos bien abiertos queriendo siempre saber más, sentir que tienes la completa atención de ellos cuando llevas una historia que los apasiona… eso es fantástico.

Muchos de mis antiguos estudiantes, hoy son jóvenes que estudian y trabajan apasionadamente y que ante todo son, grandes seres humanos, esa ha sido mi prioridad en la formación y así he sido siempre con quienes he tenido la fortuna de compartir un espacio de aprendizaje. Sin embargo, cada vez que estaba con los chicos, descubriendo algo nuevo y veía sus reacciones, me preguntaba; ¿cómo me encantaría poder enseñarle a un hijo?.

Hace un poco mas de 2 años ese día llegó, llegó Isabel a mi vida y la cambió para bien y para siempre. Y mis mayores expectativas han sido superadas por mucho, todos los anhelos, los sueños, todo mi imaginario se quedó corto.

Ella tiene la facilidad de encantar mi atención con sólo mirarme, ella me brinda la tranquilidad y la paz con sólo dormir a mi lado, ella es capaz de provocar en mí, todo el amor del mundo con unas cuantas palabritas y un par de gestos con sus hermosos ojos, es fascinante ver el mundo con sus ojos, dejar de dar las cosas por sentado y redescubrir cada detalle de la vida cotidiana, rescatar mi capacidad de asombro... Con ella quiero ser el mejor profesor, quiero mostrarle el mundo, quiero que sea una ciudadana universal, que se sienta libre en el pensar y al tiempo parte responsable de la sociedad.

Quiero, con mi labor de papá enamorado, mostrarle que todo cuanto ella sea capaz de soñar, tiene la capacidad de hacerlo realidad, quiero que sepa que sólo existen límites en las mentes pobres, quiero que sienta que nada la puede detener, pero quiero, por sobre todo lo demás, estar ahí cuando me necesite, quiero participar en este maravilloso proceso de crecer, simplemente porque estoy convencido que, Ser papá es el mejor oficio del mundo.

Vive y ama a tope, no hay otro modo.

Sigue adelante por tus sueños y tu prosperidad.

Saludos

@EdwarGuisao
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El mito del trabajo duro

Algunas investigaciones médicas han demostrado que el placer que abarca la realización de actividades motivadoras y lúdicas, contribuyen al mejoramiento inmediato de nuestro sistema inmunológico y la activación de los poderes autocurativos del organismo.

Uno de los males típicos del siglo XXI es no dedicarle tiempo a la recreación, puesto que esto hace que aumente el estrés, la depresión y el agotamiento. En nuestro afán por escalar profesional y financieramente, hemos olvidado que el éxito también depende de nuestra capacidad para recrearnos y disfrutar del producto de nuestro trabajo.

En la mayoría de los casos, nos levantamos en la mañana para ir a un trabajo que no nos gusta, pero con el que debemos cumplir. El solo hecho de salir de casa, genera angustia y temor constantes, además del tráfico, el caos y la alta criminalidad que caracterizan muchas de nuestras ciudades.

A diario cuestionamos nuestra productividad laboral, pero nunca reflexionamos sobre la necesidad de darnos gusto a nosotros mismos. Debemos recapacitar y darle la importancia que merece este aspecto en la vida cotidiana. Estamos acostumbrados a una rutina en la que sólo tiene cabida el trabajo, dejando a un lado la diversión, que disfrutamos ocasionalmente, provocando graves consecuencias en nuestro desarrollo como personas.

Al realizar un estudio con personas de más de 100 años de edad, se encontró que quienes logran sobrepasar esta edad, no son necesariamente los que llevan una dieta balanceada, los que realizan el plan de ejercicios más riguroso, o quienes visitan al médico con mayor regularidad. Su común denominador es que son activas y están involucradas en actividades que las divierten y les producen placer.

Las caminatas matutinas, el cuidado del jardín o simplemente disfrutar en el parque de un atardecer, forman parte de su vida diaria. Son seres que ríen y lloran de alegría con gran facilidad, su sensibilidad ha hecho que disfruten de los placeres más simples de la vida.

Por ello es importante descubrir aquellos métodos de distracción que ayudan a apartar nuestra mente, nuestro cuerpo o nuestra atención, de actividades que por su intensidad, o por haber ocupado gran parte de nuestro tiempo pueden producir agotamiento mental o físico.

Las grandes multinacionales han descubierto que cuando sus ejecutivos dejan de tomar vacaciones por períodos de tiempo demasiado prolongados o cuando su trabajo intelectual no se equilibra con actividades de otra índole, su productividad, creatividad y capacidad de solucionar problemas y tomar decisiones se ve afectada negativamente.

Las actividades de esparcimiento solucionan no sólo el agotamiento laboral, sino que despejan la mente de todas las preocupaciones que en ella habitan.

Un cuerpo fuerte y una mente despierta son herramientas fundamentales para las personas de éxito. Éstas pueden ser también un vehículo afectivo para lograr un mayor acercamiento con los seres queridos, que necesitan un tiempo libre para compartir con la familia. Es preciso recordar que recrearse ofrece una fuente inagotable de alternativas para alcanzar una meta en cualquiera de las otras facetas de la vida.

De www.CamiloCruz.com

Con Cariño

@EdwarGuisao
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